건강
비타민 d 효능과 부족 시 나타나는 증상 과다 섭취 시 부작용
햇살 가득한 날, 따뜻한 햇볕을 쬘 때 우리 몸은 자연스럽게 비타민 d를 합성합니다. 하지만 현대인들은 실내 활동이 많아지고, 자외선 차단제 사용이 늘면서 비타민 d 부족에 시달리는 경우가 많습니다. 오늘은 우리 몸에 없어서는 안 될 비타민 d 효능과 부족 시 나타나는 증상, 그리고 비타민 d 과다 섭취 시 발생하는 부작용까지 함께 살펴보겠습니다 비타민 d 다양한 효능 소개햇살을 받으면 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 비타민 d. 단순히 뼈 건강에만 좋은 영양소라고 생각하시나요? 비타민 d는 우리 몸 곳곳에서 다양한 역할을 수행하며 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 지금부터 비타민d의 놀라운 효능에 대해 자세히 알아볼까요?1. 뼈 건강의 기본, 칼슘 흡수을 촉진. 비타민 d는 칼슘이 우리..
