저리고 붓는 손가락 마디 통증과 아픈 이유 알아보기

 

손가락 마디가 저리거나 욱신거리고 붓는 등 아파 일상생활에 불편을 느끼신 적 있으신가요? 사소한 통증이라고 간과하기 쉽지만, 손가락 마디 통증을 방치하면 만성적인 통증으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 손가락 마디 통증과 손가락 마디가 아픈 이유, 그리고 통증을 어떻게 해결하는 좋은지에 대해 자세히 살펴보시겠습니다

 

손가락 마디 통증 알아보기

손가락 마디 통증은 단순한 통증이 아니라, 우리 몸이 보내는 신호로 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 손가락 마디 통증에 대해 살펴보시겠습니다

 

• 관절의 노화: 퇴행성 관절염처럼 관절이 노화되면서 연골이 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다. 나이가 들면서 자연스럽게 발생하며, 반복적인 관절 사용으로 악화될 수 있습니다.
• 과도한 사용: 스마트폰 사용, 집안일 등 반복적인 손 사용은 관절에 무리를 주어 염증을 유발할 수 있습니다. 반복적인 손 사용, 외상 등으로 인해 발생하기 쉽습니다.
• 류마티스 질환: 류마티스 관절염과 같은 자가면역질환은 관절에 염증을 일으켜 통증을 유발합니다.

• 방아쇠수지: 손가락 힘즐이 붓거나 좁아진 터널 안에서 마찰되어 발생하는 질환으로, 손가락이 딸깍거리며 움직이기 힘든 증상을 보입니다.
• 손목터널증후군: 손목터널 안의 신경이 압박되어 손가락 저림과 통증이 발생할 수 있습니다. 손목터널 안의 정중신경이 압박되어 발생합니다.
• 외상: 손가락에 직접적인 충격이나 반복적인 손상으로 인해 인대나 힘줄이 손상될 수 있습니다. 외상의 정도에 따라 증상이 다르게 나타납니다.
• 기타 질환:

• 당뇨병: 신경 손상으로 인해 손가락에 저림과 통증이 발생할 수 있습니다.
• 갑상선 질환: 갑상선 질환은 관절염을 유발하여 손가락 통증을 일으킬 수 있습니다.
• 약물 부작용: 일부 약물이 손가락 마디 통증을 유발할 수 있습니다. 
• 전신 질환도 손가락 마디 통증을 유발할 수 있습니다.

손가락 마디가 아픈 이유 알아보기

손가락 마디 통증은 각 질환마다 특징적인 통증 양상과 동반되는 증상이 있으며, 다양한 질환에 의해 발생할 수 있습니다. 손가락 마디가 아픈 이유에 대해 대해 살펴보시겠습니다

 

 

 

 

 

• 퇴행성 관절염: 관절 사용 시 통증이 심해지며, 특히 아침에 뻣뻣함을 느끼는 경우가 많습니다. 주로 손가락 끝 마디나 중간 마디에 통증이 집중됩니다. 관절 변형, 붓기, 열감 등이 나타날 수 있습니다.
• 류마티스 관절염: 관절의 붓기와 함께 심한 통증이 발생하며, 대칭적으로 나타나는 경우가 많습니다. 손가락뿐만 아니라 손목, 무릎 등 다양한 관절에 발생할 수 있습니다. 피로감, 발열, 체중 감소 등 전신적인 증상이 나타날 수 있습니다. 자가면역질환으로, 염증 반응으로 인해 관절이 손상됩니다.
• 건염: 손가락을 움직일 때 통증이 심하며, 특정 동작 시 통증이 악화됩니다. 힘줄이 부착되는 부위에 주로 통증이 발생합니다. 붓기, 열감 등이 나타날 수 있습니다.

• 방아쇠수지: 손가락을 구부리거나 펼 때 딸깍거리는 소리와 함께 통증이 발생합니다. 손가락 밑 부분에 혹처럼 만져지는 덩어리가 생기기도 합니다. 손가락이 굳어서 움직이기 힘든 경우가 있습니다.
• 손목터널증후군: 손바닥과 손가락, 특히 엄지손가락에 저림과 통증이 발생합니다. 손목 부위가 주로 아프며, 밤에 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 손이 저리고 힘이 없어지는 느낌이 들 수 있습니다.
• 외상: 손가락에 직접적인 충격이나 반복적인 손상으로 인해 갑작스러운 통증이 발생합니다. 손상 부위에 국한된 통증이 나타납니다. 붓기, 변형 등이 나타날 수 있습니다.

손가락 마디 통증, 어떻게 해결하면 좋을까?

손가락 마디 통증의 치료는 원인에 따라 달라지므로. 맞춤형 치료 전략이 필요합니다. 손가락 마디가 아플 때 많이 하는 해결 방법에 대해 알아봅니다

 

• 약물 치료: 소염진통제, 스테로이드 주사 등을 통해 통증과 염증을 완화시킬 수 있습니다.
• 물리치료: 손 운동, 온열 치료 등을 통해 관절 기능을 회복하고 통증을 완화시킬 수 있습니다.
• 보조기 착용: 손가락 보호대를 착용하여 관절에 가해지는 부담을 줄여줍니다.
• 수술: 약물 치료나 물리치료 등 보존적인 치료에도 호전되지 않을 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

손가락 마디 통증, 예방 생활 습관

손가락 마디 통증을 예방하고 건강한 손을 유지하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다

 

 

 

 

 

• 규칙적인 운동: 손가락 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 관절의 유연성을 높이고 근력을 강화합니다.
• 충분한 휴식: 반복적인 손 사용을 피하고, 손가락을 충분히 쉬게 해 줍니다.
• 따뜻한 물에 손 담그기: 따뜻한 물에 손을 담그면 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증 완화에 도움이 됩니다.
• 균형 잡힌 식단: 칼슘, 비타민 D 등 관절 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취합니다.
• 적절한 체중 유지: 비만은 관절에 부담을 주므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

손가락 마디 통증으로 아플 때 언제 병원을 찾아야 할까?

손가락 마디 통증, 방치하면 더 큰 문제가 될 수 있습니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 언제 병원을 찾으면 좋을지에 대해 살펴보시겠습니다

 

• 통증이 심해져 일상생활에 지장을 줄 때
• 붓거나 변형이 나타날 때
• 붉어지거나 열이 날 때
• 휴식을 취해도 통증이 나아지지 않을 때

손가락 마디 통증을 단순한 통증이 아니라, 우리 삶의 질을 저하사키는 원인이 될 수 있으니, 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 건강한 손을 유지하시기 바랍니다