간수치 정상 범위 간수치가 높으면 나타나는 증상 높아지는 원인 알기

 

간수치는 간 건강을 평가하는 가장 기본적인 지표로, 간세포가 손상되거나 기능이 저하될 때 변화하는 효소 수치를 의미합니다. 간수치 정상 범위에서 벗어나면 간에 이상이 있음을 나타냅니다

 

 

오늘은 간수치 정상 범위와 그 의미, 간수치가 높으면 나타나는 증상, 그리고 높아지는 원인과 건강한 간을 유지하는 방법을 자세히 살펴보시겠습니다

 

간수치 정상 범위

1. 먼저 간수치란 무엇인가?

간수치는 간세포 내에 존재하는 효소들의 활성도를 측정하는 수치입니다

 

 

2. 다음은 주요 간수치 지표로 일반적으로 사용하는 정상 범위

 

• AST(아스파르테이트 아미노전이효소 10~40IU/L): 간세포, 심근, 골격근 등에 존재하며, 간세포 손상 시 주로 증가
• ALT(알라닌 아미노전이효소 7~56IU/L): 주로 간세포에 존재하며, 간세포 손상 시 가장 민감하게 반응하여 증가
• ALP(알칼리 포스파타제 44~147 IU/L): 간, 뼈, 장 등에 존재하며, 담도 폐쇄, 골 질환 등에서 증가
• GGT(감마=글루타밀 전이효소 9~48 IU/L): 간, 신장, 췌장 등에 존재하며, 알코올 섭취, 담도 폐쇄 등에서 증가

 

간수치가 높으면 나타나는 증상

 

각 효소는 간세포의 특정 부위에 존재합니다. 간세포가 손상을 입으면 이러한 효소들이 혈액으로 유출되어 수치가 상승하게 됩니다. 간수치가 높아졌다고 해서 모두 증상을 느끼지는 않습니다. 하지만 간 기능이 심하게 저하된 경우로, 간수치가 높으면 나타나는 증상을 살펴보시겠습니다

 

 

 

 

• 가장 흔하게 나타나는 증상은 '피로감'입니다. 만성 피로감을 느낄 수 있습니다.
• 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 '황달' 현상입니다.
• 오른쪽 상복부에 통증이 느껴지는 '복통'입니다.
• 소변이 진하게 변하는 '소변색 변화'입니다
• 피부가 가려울 수 있는 '피부 가려움증'입니다.
• 식욕 부진, 속 쓰림, 메스꺼움 등 '소화불량'이 나타날 수 있습니다.
• 발이나 다리에 '부종'이 생길 수 있습니다.

 

간수치가 높아지는 원인

 

간수치가 높아지는 일반적인 원인이 무엇인지 미리미리 살펴보시고, 간수치가 높아져 증상이 나타나기 전에 나의 소중한  간을 위한 좋은 루틴을 만들어보시는 건 어떨까요?

 

 

1. 간수치가 높아지는 원인

• 바이러스성 간염: B형 간염, C형 간염 등 바이러스 감염이 주요 원인으로 간세포가 손상되어 간수치가 상승
• 알코올성 간 질환: 과도한 알코올 섭취는 간세포를 손상시켜 간수치를 높이고, 심각한 경우 간경변으로 이어집니다
• 비알코올성 지방간: 비만, 당뇨병 등이 원인이 되어 지방이 축적되면서 간수치가 상승할 수 있습니다.
• 담석: 담석이 담도를 막아 간 기능에 이상을 초래할 수 있습니다
• 약물 부작용: 일부 약물은 간에 부담을 주어 간수치를 상승시킬 수 있습니다.
• 자가면역 간 질환:면역 체계의 이상으로 인해 간세포가 공격받아 발생
• 기타 질환: 심부전, 췌장암 등 다른 질환도 간수치에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

2. 내가 정한 루틴 한 가지, 소중한 나의 간 건강 지키기에 도전하세요

• 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 건강한 체중을 유지하면, 간 기능을 개선합니다. '규칙적인 운동'어떠신가요?.
• 신선한 채소와 단백질은 충분히 섭취하시고, 과일은 적당히 섭취, 그리고 가공식품과 염분, 당분은 줄이기에 '균형 잡힌 식단'이 최고입니다.
• 흡연은 간을 비롯한 여러 장기에 손상을 입힐 수 있어 '금연'이 중요합니다.
• 과도한 음주는 간에 큰 부담을 줍니다. '절주'를 추천드립니다.
• 스트레스는 간 건강에 악영향을 미칩니다. 충분한 휴식과 스트레스 해소가 중요하니. '스트레스 관리'를 중요하게 생각하세요.

 

결론

 

모든 신체 기관이 중요합니다. 특히 간의 중요성은 여러 번 언급해도 부족함이 있습니다. 평소 간 건강을 위해 노력하다 보면, 다른 신체 건강도 챙길 수 있으니, 좋은 습관 한 가지 정도 만들어보시는 걸 추천드립니다

 

아래에서 간에 좋은 영양제, 음식, 그리고 차에 대해 살펴보세요